2025年山西省第26届中考体育项目的规则与标准如下：

一、考试项目概述

山西省中考体育考试项目分为必考项目和选考项目。必考项目包括两项，选考项目则由考生从多个项目中自行选择。

必考项目

1. 1000米跑（男）、800米跑（女）：分值各20分。

2. 立定跳远：分值15分。

选考项目（四选一）

考生可以从以下四个项目中选取一项：

1. 一分钟跳绳

2. 掷实心球

3. 坐位体前屈

4. 仰卧起坐：分值各15分。

球类项目（三选一）

考生可以从以下三个项目中选取一项：

1. 足球

2. 篮球

3. 排球：分值各10分。

二、评分标准

2025年山西省中考体育考试成绩满分为60分，计入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。统一考试成绩计算公式为：

统一考试总分（满分60分）= 项目1（满分20分）+ 项目2（满分15分）+ 项目3（满分15分）+ 项目4（满分10分）。

现场考试各项目均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”处理。考试结束后，四项考试成绩相加，作为考生体育考试最终成绩。考试结果如果超过下一分数段而未达上一分数段的，按下一分数段计分；低于《评分标准》最低标准的以最低分值记录成绩。

三、新增项目

2025年山西省中考体育考试新增了游泳项目，以及足球、篮球、排球的选考项目。

四、免考和缓考

1. 免考：符合以下条件的学生可以申请免考：

不能执行《国家学生体质健康标准》的肢体残疾学生；

患有器质性心脏血管疾病、肾病等严重疾病的学生；

因骨折不能参加体育考试的学生；

因其他原因导致不能参加体育考试的学生（需注明原因）。

2. 缓考：考生因临时伤、病（须有县级以上医院证明）、女生生理期等原因暂时不能参加体育考试，可申请办理缓考手续。

五、其他注意事项

考生参加考试时应穿着运动装、运动鞋，鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。

考生要注意考试前的身体状况，确保考试期间自身健康安全。考前认真做好准备活动，考后做好放松运动，避免出现伤害事故。

考生在考试过程中，要认真遵守考场纪律和规则，服从考务人员的指挥，不得随意走动、喧哗打闹，爱护器材设备，确保自身和他人人身安全。

希望以上信息对您有所帮助，如需更详细的内容，请参考官方发布的具体文件。亲爱的同学们，你们知道吗？山西26届中考体育项目即将拉开帷幕，这可是关系到你们中考成绩的大事哦！今天，就让我来带你一起详细了解山西26届中考体育项目的规则与标准，让你在考试中轻松拿高分！

一、项目设置：多样化选择，展现自我风采

2024年山西中考体育项目分为必考项目和选考项目。必考项目是男子1000米跑和女子800米跑，这两项以满分20分计入总分。选考项目则更加丰富，包括一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目，考生需从中选择一项进行测试，分值为15分。

这样的设置既保证了考试的公平性，又让同学们可以根据自己的特长和兴趣进行选择，充分展现自我风采。

二、评分标准：量化评价，公平公正

山西中考体育项目的评分标准非常明确，每个项目都有详细的评分细则。以下是对几个主要项目的评分标准进行详细介绍：

1. 一分钟跳绳：考生在1分钟内完成跳绳次数，每增加一次得1分，满分15分。需要注意的是，考生必须在跳绳感应板感应区域内进行测试，否则不计成绩。

2. 掷实心球：考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。每人连续测试三次，取最好成绩，满分15分。

3. 坐位体前屈：考生两腿伸直，用绑腿带将膝关节固定，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时，游标会自动回到起始位，满分15分。

4. 仰卧起坐：考生平躺在地上，两腿弯曲，双手抱头，然后迅速坐起，双手触碰到膝盖，每人连续测试1分钟，满分15分。

这些评分标准都非常明确，让同学们在备考过程中有据可依，确保了考试的公平公正。

三、备考建议：科学训练，轻松应对

为了在山西26届中考体育项目中取得优异成绩，以下是一些建议：

1. 制定合理训练计划：根据自己的特长和兴趣选择合适的考试项目，制定科学合理的训练计划，确保训练效果。

2. 注重基础训练：加强身体素质训练，提高自己的耐力、速度、力量等，为考试打下坚实基础。

3. 模拟考试环境：在训练过程中，尽量模拟考试环境，熟悉考试流程，提高应试能力。

4. 保持良好心态：考试前要保持良好的心态，相信自己，轻松应对。

5. 关注饮食健康：考试期间，注意饮食健康，保证营养均衡，为考试提供充足的能量。

山西26届中考体育项目规则与标准已经为大家揭晓，希望同学们在备考过程中，认真对待，努力训练，争取在考试中取得优异成绩！加油，少年们！